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Atemübungen nach Frau A.N.Strelnikova

Atemübungen nach Frau A.N.Strelnikova

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Man googelt nach "Strelnikova Excercise to reduce Asthma Attacks." Dann kommt ein längeres Video auf englisch, gefolgt von sehr ansprechenden weitere Videos. Sie sind sehr wichtig und auf ihre Art charmant und mit physiotherapeutischem Verstand präsentiert. Der Clou ist wohl dabei, dass man sich auf die scharfe und deutlich hörbare Einatmung konzentriert, was per Reflex die Bronchien erweitert, siehe "Nasal reflexes Implications for exercise,breathing and Chrysantheme" von J.N Baranuik et al. wonach Tiefatmen im Anfall die Bronchien erweitert. (41).
Also man korrigiert die asthmatische Mundatmung mit ihrer fatalen Auswirkung für die Bronchien durch Anwenden einer besseren natürlichen Technik
Richard Friedel
 
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Registriert: Mi Jul 07, 2010 7:52 pm

Die Atmung nach Frau Strelnikova gegen Asthma steht in Widerspruch zur bei Asthma allgemein empfohlenen Lippenbremse. Nach Frau Strelnikova wird laut durch die Nase eingeatmet. Das ist für mich offensichtlich sinnvoll, denn beim lauten Schniefen werden die Lippen zusammen gedrückt und so der Sympathikus angeregt. Also die Wirkung ist, denke ich,die gleiche wie bei einem Asthmamittel in Form eines Sympathomimetikums ohne die oft verheerenden Nachtteile der medizinischen Behandlung.
Richard Friedel
 
Beiträge: 17
Registriert: Mi Jul 07, 2010 7:52 pm

Die Atmung nach Frau Strelnikova gegen Asthma steht in Widerspruch zur bei Asthma allgemein empfohlenen Lippenbremse. Nach Frau Strelnikova wird laut durch die Nase eingeatmet. Das ist für mich offensichtlich sinnvoll, denn beim lauten Schniefen werden die Lippen zusammen gedrückt und so der Sympathikus angeregt. Also die Wirkung ist, denke ich,die gleiche wie bei einem Asthmamittel in Form eines Sympathomimetikums ohne die oft verheerenden Nachtteile der medizinischen Behandlung.
Richard Friedel
 
Beiträge: 17
Registriert: Mi Jul 07, 2010 7:52 pm

Ein wichtiger Grundsatz der Übungen gegen Asthma ist
1) das laute (kräftige) Einatmung durch die Nase, die die Lippen zusammen drückt und durch Lippenlungenreflex die Atemwege entspannt. Diese Wirkung lässt sich mit Fingerdruck an eine Lippe bestätigen.
2) Fingerdruck gegen die Palmen der Hand, der ebenfalls die Atemwege öffnet. Man denke an Akupressur, Shiatsu, Yoga (Marmas), Japanische Heilströme, Tuina usw.
Als Beispiel siehe https://www.youtube.com/watch?v=UWHVGTAQXWU
Richard Friedel
 
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